segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Na Medida: Alimentos Termogênicos conheça os benefícios

Olá lindos e lindas ! tudo bom?
Hoje vamos estar entrando um pouco nesse mundo de termogênicos, mas afinal o que são alimentos termogênicos?, Alimentos termogênicos são basicamente alimentos que demoram a ser digeridos porem existem alimentos que se destacam dentre eles estão á canela,gengibre,linhaça,oléo de coco, chia,chá-verde,pimenta vermelha,cacau e café este alimentos  aceleram o metabolismo consequentemente acelerando a queima de gordura, o processo é simples os alimentos termogênicos precisam de mais energia para serem digeridos aumentando assim a temperatura do corpo, facilitando a queima de gordura ok .

Mas não pense que comer uma vez ou outras você já irra perder peso estes alimentos tem que estar presente na sua alimentação diária , por isso é bom que você ja esteja numa reeducação alimentar e claro praticando execícios até por que isso não é nada milagroso,mas cuidados nem todas as pessoas se dão com esses tipos de alimentos podendo ocorrer dores de cabeça,problemas digestórios,insonia e outros, por isso é bom estar sempre consultando seu nutricionista para ele ti indicar quais desse tipo de alimentos é melhor para você consumir.

Existem termogênicos em capsulas para vender eu não indico, por que eu não confio nessa industrias de remédios "naturais" já vir reportagem de pessoas que se deram mal por tomar esse tipo de remédio por isso prefiro comer os alimentos, porem vai de pessoa para pessoa se você confia tomar ok.


RECEITA DE TERMOGÊNICO SIMPLES

(imagem da internet )

1 Limão
1 Pedaço de gengibre mais ou menos do tamanho cabeça do seu dedo
200ml de água

PREPARO
Descasque o limão corte em quatro parte,pique o gengibre adicione tudo no liquidificador com água bata e sirva.

É isso espero ter ajudado beijooo

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