Resultado de 3 meses de R.A

Olá lindas e lindos !
Hoje eu vou estar mostrando para vocês o meu resultado de 3 meses de R.A (reeducação alimentar) bom eu achava que não tinha perdido tanto por conta das festa de fim de ano ai já sabe né ceia de natal e outras coisitas, mais enfim depois disso voltei ao foco e continuei me alimentando bem, e olha eu não fiz nada de surpreendente só substitui os carboidratos ruins por bons e mudei o leite e diminuir a porção de comida,segue a foto do resultado -->

Foram -7kg eu não se da para perceber diferença mais realmente foi tudo isso que perdi digo tudo isso por que a luta pela perda de peso não é fácil , e você sabe que todo esforço que com você fez ta valendo apena é muito gratificante , então é isso meus lindos e lindas esse foi meu resultado e pra quem ta querendo perder peso eu indico sempre façam reeducação alimentar não existir dieta milagrosa nem remédio beijooss!.